Навыки решения проблем являются основополагающими для того, чтобы стать успешным техническим специалистом. Работодатели и отраслевые исследования свидетельствуют, что профессионалы, успешно решающие проблемы, пользуются высоким спросом.
Позитивное мышление позволяет эффективнее решать проблемы. Возможно, это неочевидно, но тем не менее так и есть.
Все больше научных исследований подтверждает, что удовлетворенность работой и позитивное мироощущение играют более важную роль для развития карьеры (а также общего благосостояния), чем можно предположить.
Клинические психологи обнаружили, что оптимистичный взгляд на вещи позволяет увидеть больше возможностей, нежели пессимистичный. Когда вы испытываете счастье и радость, ваш мозг восприимчив к более широкому выбору.
Это все, конечно, интересно, но какое отношение это имеет к вам и вашей карьере? Просто задумайтесь над этим на минуту.
Оптимизм способствует развитию навыков
Чем счастливее вы чувствуете себя, тем больше вы открыты к новым перспективам, возможностям и опыту. Поэтому с большей вероятностью вы научитесь чему-то и приобретете новые навыки и знания.
Подумайте о счастливом ребенке на школьном дворе, который играет, общается, бегает вокруг с мячом. Этот ребенок развивается физически, приобретает спортивные умения и навыки социального общения. То же самое можно отнести к вам и вашему рабочему месту.
Другими словами, когда вы счастливы, вы восприимчивы к обучению. Теперь подумайте об этом с точки зрения профессионального развития и ситуаций, возникающих на работе.
Оптимизм для успешной карьеры технического специалиста
Каковы преимущества от способности к обучению и исследованиям, не говоря уже об умении видеть новые перспективы и решать проблемы!
Можете себе представить? Скорее всего.
Хорошо развитые навыки решения проблем и инновационный подход к поиску решений — ключевые качества специалиста в любой отрасли, в которой используются технологии, независимо от должности и организации.
В цифровую эпоху технические специалисты должны будут находить решения проблем, которые не существуют еще даже в нашем воображении. Умение эффективно решать задачи, используя позитивное мышление, — это отличный способ выделить себя среди конкурентов.
Нахождение инновационных решений проблем и нестандартное мышление высоко ценятся в отрасли, поскольку способствуют развитию бизнеса, а значит, и карьеры.
Звучит хорошо, не правда ли? Преимущества позитивного мышления на этом не заканчиваются.
Оптимизм полезен для здоровья
Существует много подтверждений того, что позитивное мышление является главным оружием против стресса.
Исследование явно указывает, что оптимисты реже страдают от депрессии, тревожных состояний и даже некоторых болезней, в первую очередь от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у людей, для которых стакан воды наполовину полон, лучше развиты механизмы борьбы со стрессом. А в этом скрывается огромная польза.
Стрессоустойчивость позволяет быть более работоспособным. Это означает, что вы можете лучше справляться с напряженной и ответственной работой, которая часто сопровождает восхождение по карьерной лестнице. Умение снять стресс помогает вам прояснить свой ум, увидеть возможности и решить проблемы.
Цикл позитивного мышления
Цикл позитивного мышления — это понятие теории о расширении границ, которая утверждает, что положительные эмоции расширяют восприятие перспектив и мировоззрение, что, в свою очередь, позволяет развивать новые навыки и находить ресурсы, которые могут пригодиться в разных сферах жизни.
Логичным следующим вопросом будет: «Как же думать позитивно?»
Узнайте, как поддерживать оптимизм
Почему бы не потратить некоторое время на размышления о том, что делает вас счастливым и расслабленным?
Это может быть спорт или музыка. Это могут быть путешествия в новые места или общение с людьми, которых вы любите.
Кроме того, можно попробовать три следующих приема.
Медитация
Было замечено, что глубокое дыхание и регулярная медитация в той или иной форме повышают количество положительных эмоций и способствуют релаксации. Начинайте свой день с нескольких минут расслабления. Узнайте, есть ли центр медитации рядом с вами, или поищите инструкции в Интернете.
Писательство
Литературное творчество Задействуете воображение и творческий подход и пишите на приятные темы, которые позволяют вам чувствовать себя хорошо.
Время для развлечений
Не забывайте о силе игры. Очень большая часть нашей жизни посвящена работе и другим обязанностям, так почему бы каждую неделю не находить какое-то время на развлечения.
Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и оставаться в рамках позитивного цикла. И сделайте это частью своего обычного распорядка. Вы увидите, что преимущества выйдут далеко за рамки хорошего настроения.
Чтобы оставаться уверенным в своем профессионализме, приобретите навыки, в которых заинтересованы работодатели. Развивайте технические навыки, но не забывайте о других персональных качествах, важных для вашей карьеры.
